关于孩子抚养权的变更问题，我们提供以下两种途径供您选择:
首先，在离婚之后，父母双方有权利通过协商达成共识，从而对子女抚养关系进行适当的调整。
其次，当离婚之后，直接抚养子女的一方出现了下列任意一种情况时，另一方有权向法院提起诉讼，要求变更子女的抚养权益:
（1）作为子女共同生活方，由于遭受严重疾病或因身体残疾而无法继续承担抚养责任;
（2）作为子女共同生活方，由于不尽抚养义务或涉及到虐待子女等不良行为，其与子女共同生活对子女身心发展造成的负面影响日益明显者;
（3）当子女年满八周岁时，若明确表现出愿意跟随另一方生活的意愿，且该方具备抚养能力;
（4）如有其他充分的合法原因导致抚养权变更的需求。
《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》》婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条
具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。