若遭遇降薪调岗且不同意，可采取以下措施。首先，应与用人单位进行积极沟通，明确表达自身立场及诉求，指出降薪调岗行为违反劳动合同约定及相关法律法规，要求其恢复原薪资待遇与工作岗位。若沟通无果，可向劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的劳动用工情况进行监督检查，责令其改正违法行为。同时，也可申请劳动仲裁。准备好劳动合同、工资条、工作证等相关证据，向劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请，要求用人单位按照原合同履行，支付足额工资，并承担相应赔偿责任。仲裁裁决具有法律效力，若用人单位不履行，可通过法院强制执行。此外，还可依据《劳动合同法》等法律法规，以用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件为由，解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿。在整个过程中，要保持冷静，依法依规维护自身合法权益。

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